호박 칼로리, 효능, 보관법, 다양한 요리법
호박은 영양 가득한 채소로, 여러 가지 효능이 있을 수 있습니다. 호박의 칼로리는 종류와 양에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 호박 100g당 약 26~33 칼로리 정도가 있습니다. 호박은 다른 채소나 과일에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있어, 다이어트나 저칼로리 식단을 고려하는 사람들에게 좋은 식품 중 하나입니다. 호박효능 1. 영양소 공급: 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 영양소 섭취에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 식이섬유가 풍부하며 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 면역력 강화: 비타민 C와 기타 항산화물이 풍부하게 포함되어 있어 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 4. 눈 건강 개선: 호박에는 비타민 A가 풍부..
2023. 11. 2.
